Q长期便秘应该注意什么

男 24岁 2019-04-22

描述：

便秘有一段时间了，在此期间总感觉肚子胀胀的，非常不舒服，我想咨询下：长期便秘应该注意什么？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

长期便秘根据人群的不同，注意程度也不同，具体情况如下：1、长期便秘可能与学习紧张、压力、课外活动时间缩短、饮水等因素有关，应鼓励儿童多喝水，多参加户外活动；2.老年患者：如果是老年患者，则可能与患者自身胃肠动力薄弱有关。建议这类患者多运动，多吃粗纤维食品，多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等排便食品。建议以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果等，适当增加运动量。平时可以喝些淡盐水或蜂蜜水以增加肠胃蠕动，缓解便秘。