Q感冒期间是否适合运动?

男 22岁 2019-08-01

描述：

最近感冒了，很难受，但是我报的一直有健身班，可是我听我的教练说，感冒期间不可以运动，想问一下，感冒期间是否适合运动?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒不适合运动。感冒是比较常见的临床疾病，大多是上呼吸道的感染，大多数来自于一些病毒的感染。感冒以后要注意休息，清淡饮食，多饮水，同时给予一些对症处理，感冒可以自行的恢复。如果在感冒期间运动或者是大量的运动，可以使体内液体过多的丢失，消耗过多的营养，甚至会降低体内的免疫防御功能，引起感冒症状的加重，或者导致一些严重的并发症。如果感冒期间大量的运动，可能会并发心肌炎、肺炎等严重的并发症。所以应该注意在感冒期间不适合运动，在感冒期间可以适合稍微走动，进行一些柔和一点的运动待感冒恢复以后，可以逐渐的参加一些适量的运动，增强个人的体质。