Q感冒期间还适合运动吗

男 23岁 2019-02-28

描述：

这两天早晚温差比较大，而导致我感冒了，但我之前天天都有坚持运动的习惯，我想知道感冒期间适合运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是由于病毒或细菌入侵体内，这时体内的防御系统会自动加强防御，如体温升高、白细胞增多等都是身体免疫系统做出的反应。通常来说感冒期间进行运动是不利于身体恢复的，表面上通过运动会让身体出汗，这样似乎会加速体内病毒的排出，但实际上这样会使体内产热量增加，更容易造成免疫调节的紊乱。所以是不建议感冒恢复之前运动的，平时一定注意禁辛辣食物，多喝温开水，可以用金银花泡水喝这样效果更好，而且睡觉不要穿毛衣，这样更容易感冒。