Q感冒期间应该运动还是休息

女 22岁 2019-04-06

描述：

这两天我有些小感冒，我妈说让我多运动，我记得应该是多休息来着，感冒期间应该运动还是休息？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所说的，感冒的时候建议你静养，当感冒有发热和咳嗽，流鼻涕，鼻塞等症状的时候，切记不能接触冷空气和冷水，这样只会加重感冒的症状。感冒期间建议你多注意休息，多喝些水，不要进行户外活动。等你感冒好了之后再去适当的做些运动，这个时候运动可以增强你的体质，同时提高你的免疫力。如果你是风寒感冒的话，建议你吃一些感冒药来进行调理。如果你是风热感冒的话，建议你对症治疗。如果要进行户外活动，建议戴口罩。适当运动或活动是康复治疗的核心，但是过分运动也会损害健康。