Q腰下垫枕头睡觉对腰好吗

男 36岁 2019-04-06

描述：

在过去的几年里，我表弟有一个突出的腰椎间盘。当他仰卧睡觉时，他的腰会特别疼。因此，他习惯性地把枕头放在腰下。这样，他养成了在腰下放枕头的习惯。我想问一下腰下垫枕头对腰好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症在临床实践中非常常见，没有必要去过度紧张。理论上，这种腰椎间盘突出症与枕头没有绝对的关系。仍然有必要考虑床单和床垫。也就是说，不要选择这种西蒙斯。最好使用硬纸板床，这样会有更好的效果。然后枕头通常被填充到大约5厘米。腰椎间盘突出症患者夜间应躺在硬床上，必要时可进行腰椎牵引，症状缓解后可进行小殷飞和五点支撑锻炼。注意避免弯腰和负重以及剧烈的腰部活动。腰椎间盘突出症睡眠腰垫用薄垫，能起到维持正常生理曲度的作用，促进血液循环，减轻疼痛。