Q睡觉把腰垫起来好不好

2020-07-30

描述：

睡觉把腰垫起来好不好

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡觉的时候把腰垫起来好不好，要具体情况具体分析，如果本身有腰痛等疾病，可以将腰垫高一些，可以起到缓解疼痛和改善睡眠的作用，对身体是有好处的。但是如果没有腰部疾病，单纯的垫枕头是不可取的，这样可能会导致腰部劳累，会影响到睡眠，如果想锻炼腰部，可以通过五点支撑，或者是三点支撑腰背肌功能锻炼，通过这些锻炼，能够增强腰背部肌肉的力量。