Q怎么样节食才能减肥

2020-05-18

描述：

怎么样节食才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是需要合理的节食才能够减肥，就是早上的时候和中午的时候要吃的好一点，吃的有营养一点，晚餐尽量不吃，然后再适当的进行一些运动就能够达到减肥的效果。节食早餐和中午的时候可以吃饱一点，晚餐的时候吃3分到5分饱左右就可以了。而且在减肥的过程中，也是需要适当的进行运动的，控制饮食的同时大量的进行运动是能够更加有利于减肥。