Q怎么样才能不节食减肥？
女 20岁 2020-06-06
描述：
我坚持运动和节食减肥后没有效果。想咨询一下怎么样才能不节食减肥？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
不节食减肥的方法是坚持锻炼，合理饮食，少吃多餐，采取运动和饮食方法，持之以恒，才能达到减肥的目的。没有办法可以在几天内减肥的，从我们医生的角度来看，不使用快速减肥法，因为不科学，而且对身体很有害，容易反弹。
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