Q爬山减肥吗?

2020-05-19

描述：

爬山减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬山能够减肥，而且效果也会比较明显，在爬山的过程中会消耗掉体内大量的热量，所以会起到减肥的作用，而且爬山也能够起到增强体力以及提高免疫力的功效，爬山一般属于有氧运动，能够使肌肉获得更多的氧气，促使体内毒素以及有害物质的排除。在爬山的时候一定要选择舒适度比较好的鞋子，而且要注意保护好关节部位，可以每周爬一次山。