Q爬山有助于减肥吗

2020-05-19

描述：

爬山有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬山对减肥是比较有益处的。爬山对身体有多方面好处，比如可以帮助消耗体内多余的热量，促进脂肪代谢和分解，从而起到减肥的作用，还可以增强体质，让身体变得更强健，不容易生病。爬山有些方面需要注意，比如要保护好膝关节，避免受伤，也要避免在烈日下爬山，以免中暑。如果想要减肥，除了爬山之外也可以多进行其他运动，比如游泳、跳绳、跑步等都是比较好的减肥方式。