Q每天爬山可以减肥吗

2020-05-17

描述：

每天爬山可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果每天都去进行爬山，坚持锻炼下去，是能够有减肥的效果。爬山也是属于有氧的运动锻炼，爬山之后能够帮助体内的有害物质排出，有利于新陈代谢的促进，快速消耗脂肪，从而达到有减肥的效果。在爬山之前要进行热身的运动，不能够马上就直接爬山了。在爬山的过程中能够达到减肥的效果，还能够锻炼身体，增加自己的免疫能力。