Q爬山多久可以达到减肥

2020-05-20

描述：

爬山多久可以达到减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

爬山一般需要坚持4~6个月左右才有减肥的效果，爬山是一种比较健康的运动，而且养成良好的习惯，还有健身的作用。对于想减肥的人，每天坚持爬山还是有效果的，如果身体比较差的人通过爬山也是有利于增强体质的。所以也要根据自己的身体状况选择适合自己的运动，但是不管是选择什么样的方式减肥，都需要长期坚持，如果做不到坚持效果不明显。