Q爬山减肥效果好吗

2020-05-17

描述：

爬山减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬山减肥的效果是比较好的，在爬山的过程中能够能够将腿部的一些赘肉以及腹部的赘肉进行燃烧。但是在爬山的过程中不能长时间进行爬山，如果长时间进行爬山的话，对膝关节也会造成一定的磨损，适当的进行爬山，最好还是做一下其他的营养运动进行锻炼，比如说做俯卧撑、跳绳、跑步一些有氧性的运动项目，在运动的过程中也要补充足够的水分，能够让身体的新陈代谢快速的燃烧。