Q快走和爬山哪个减肥效果好
2020-05-18
描述：
快走和爬山哪个减肥效果好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
快走和爬山相比来说爬山的减肥方法比较好，山上的空气相对来说空气比较新鲜，可以增加人体的肺活量，也可以很好的燃烧脂肪，使身体的各个关节都能得到很好的活动，能够起到强身健体的效果。爬山的时候心情状态也是比较好的，可以选择慢走，也可以选择快走来进行爬山，在减肥的时候要保持良好的精神状态，平时多进行体育锻炼。
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