Q减肥做无氧运动有用吗

2020-05-21

描述：

减肥做无氧运动有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥做无氧运动可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的明显。建议患者平时可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、爬山或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，对于减肥的患者效果是比较明显的，减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。