Q夜宵喝小米粥会发胖吗

2020-05-13

描述：

夜宵喝小米粥会发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

夜宵喝小米粥是不会引起发胖的。小米粥具有很高的营养价值，其中富含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素、胡萝卜素等营养成分，具有很好的清理肠胃的作用，不容易导致发胖，一定程度上还有助于缓解精神紧张，消除工作带来的疲乏。实在不放心的情况下可以适当的调整比例，尽可能的少放米，熬的时间可以长一些，多喝米汤，少吃米。