Q喝甜粥会不会发胖

2020-05-16

描述：

喝甜粥会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝甜粥一般会导致发胖，甜粥有一定的含糖量，如果经常喝甜粥，就可能会导致发胖，但若喝一些素粥，一般不会引起肥胖，比较常见的素粥有红豆薏米粥和燕麦粥及小米粥，这类粥中含有的热量一般较低，适当喝后有利于肠道消化，且含有一定的营养成分，通常不会导致肥胖，但在喝粥时也要控制量，可以吃到七分饱，并且要减少油腻和甜食的摄入量。