Q孕妇吃黑芝麻能补脑吗

2020-07-25

描述：

孕妇吃黑芝麻能补脑吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃黑芝麻是可以补脑的。黑芝麻的营养非常丰富，适当的吃黑芝麻能够对孕妇和胎儿都是有好处的。黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效，另外还含有非常丰富的维生素e，能够抗氧化抗衰老，黑芝麻中的黑色素也比较高，对于乌发能起到一定的作用，孕期可以适当的吃黑芝麻，营养价值比较高，但是一般吃两三勺就可以了，孕期营养应该要均衡，可以多吃蔬菜水果。