Q为什么走了一天体重还增加了

2020-05-16

描述：

为什么走了一天体重还增加了

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减轻体重需要一个长期的过程，并不是走了一天两天体重就能够下降的。走了一天，体重出现增加的现象是正常的，运动过后体内脂肪松紧或者是体内水分的堆积，会导致体重暂时的增加。但是需要长期的坚持运动锻炼，才能够起到减轻体重的作用。合理的减肥需要长期坚持锻炼，加上控制饮食，养成良好的生活习惯，避免熬夜，减少高热量食物的摄入。