Q为什么开始跑步体重还增加了

2020-05-14

描述：

为什么开始跑步体重还增加了

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步是一个对身体热量消耗很高的运动，之所以在跑步之后体重还增加了有可能是因为跑步的时间不够或者强度不够所导致的。在开始跑步40分钟以后身体才会慢慢的开始代谢热量，所以建议患者在跑步时一定要坚持，在40分钟以后才会开始代谢身上的脂肪。除此之外，也不排除是在跑步之后吃了热量比较高的食物所导致的，比如在跑步结束之后肚子比较饿，又去吃了烧烤或者奶茶之类的，这样就会造成体重增加。