Q为什么跑步第二天体重还增加了

2020-05-16

描述：

为什么跑步第二天体重还增加了

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥是个长期的过程，并不是跑步一天两天体重就可以减轻的，在短时间内加强运动，会出现体重增加的现象，属于是正常的。因为脂肪得到分解，体内水分堆积，能够引起体重暂时的增加，需要长期坚持，控制饮食，体重才可以得到下降。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，减少高热量，高蛋白类食物的摄入，对于减轻体重是有好处的。