熬夜后第二天如何补救
发布时间: 2021-07-05
01:38
1491
45
视频文字
熬夜后第二天的补救办法包括：
1.建议洗一个热水澡，可以冲淡身上的疲劳，焕发精神。
2.早餐一定要吃得丰富些，不要吃甜食。可以吃燕麦、鸡蛋、豆类、坚果、水果等，这些食物中的蛋白质含量比较高，能够改善认知能力。
3.适当做头部按摩，刺激头部的穴位，可以加速头部血液循环。
4.如果第二天起来眼睛干涩，可以用人工泪液滴眼，适当做眼保健操，有助于缓解眼睛干涩还有疲劳。
