Q为什么跑步最开始体重会增加

2020-05-18

描述：

为什么跑步最开始体重会增加

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步能够有效的训练腿部的肌肉，增加肌肉的力量，还会促进肠道的蠕动，增加食欲。如果在跑步时，没有合理的控制饮食或者及时放松腿部的肌肉，在刚开始就会使体重增加。因此，需要通过跑步来减轻体重的人群，注意跑步的方式和方法，在跑步之前或者跑步之后都需要拉伸以及按摩腿部的肌肉。并且合理的控制饮食，才能够达到减肥的效果。