Q为什么每天去健身房体重反而增加了

2020-05-17

描述：

为什么每天去健身房体重反而增加了

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天去健身房体重反而增加，这有可能健身的时候身体的骨骼肌肉和骨骼的密度都在相应的提高，肌肉会也会随之增大，而肌肉与脂肪相比，还是肌肉的重量相对较重。所以即使在运动中消耗了大量的脂肪，但是肌肉的增加比减掉的脂肪的重量要大，所以体重反而增加了。另外平时在运动过后，一定要及时的身体补充营养，多吃些新鲜的水果和蔬菜。