Q为什么开始健身后体重不降反而上升呢?

2020-05-14

描述：

为什么开始健身后体重不降反而上升呢?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

刚开始体重上升是一种常见的现象，因为刚开始健身时人体的各个肌群会被激活，肌肉会呈现充血的状态。这种情况下，体重是会有所增加的，但是这种增加是暂时的。随着健身强度逐渐加大，人机体逐渐适应这种健身的状态，肌肉含量有所增加，会使基础代谢率相应增高，体内脂肪相应减少，体重会逐渐下降的。还有一种情况是健身后，由于过度劳累反而吃的更多，这种情况下也会导致体重不降反而上升。