Q为什么健身控制饮食体重不下降

2020-05-16

描述：

为什么健身控制饮食体重不下降

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身控制饮食体重不下降，有可能是运动的时间太短，也有可能是自己选择的方法不适合。虽然在健身的过程当中可以帮助燃烧脂肪，但是控制饮食如果不得当，体重也不会出现下降的情况。另外还有一种情况就是在健身的过程当中时间太短，所以还达不到燃烧脂肪的效果，那么这个时候体重也不会出现下降，所以可以适当调整健身的时间。而且健身并不是开始做了之后就能降低体重的，需要坚持锻炼一段时间之后才能看见效果。