Q为什么健身体重一直下不去

2020-05-13

描述：

为什么健身体重一直下不去

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身的目的是增加抵抗力，对于肥胖的人可以起到减肥的作用，但是并不是所有人通过健身都会得到体重下降的效果。体重受很多因素的影响，平时除了健身可以锻炼身体或者减轻体重以外，还需要配合上合理的饮食。身体保持在一个平衡的状态，进行正常的新陈代谢。如果本身体重属于正常体重，通过健身起到的是锻炼身体的作用，在专业教练指导下健身可以还可以起到健美的效果。