Q吃香蕉是会发胖吗？

女 22岁 2020-04-12

描述：

我特别喜欢吃香蕉，每天至少要吃一两个。但是又害怕长胖影响身材。吃这个会发胖吗？

医生回答：

香蕉本身含有的热量较低，但含有丰富的膳食纤维以及维生素矿物质等营养成分，可以给身体提供热量，但是又不会造成脂肪过剩。同时，香蕉还具有清肠通便作用。加快身体新陈代谢，帮助燃脂，香蕉适量的吃不用担心变胖。