Q香蕉会发胖吗

2020-08-26

描述：

香蕉会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉一般不会导致发胖，因为香蕉是一种热量比较低的水果，所以通常不会引起减肥的人出现发胖的情况，而且香蕉里面还含有丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防便秘，对于减肥有一定的好处。在日常的生活中，建议减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，同时也要严格的控制饮食，不要吃太多过于油腻或者高热量的食物。