Q睡前吃香蕉会发胖吗

2020-08-25

描述：

睡前吃香蕉会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在睡觉之前吃香蕉是有可能会发胖的，因为在入睡之前人体的代谢速度会下降，如果在这个时候进食，那么就无法将多余的热量代谢掉。而且香蕉里面含有比较高的糖分，如果人体摄入了过多的糖分，那么就容易导致脂肪堆积的情况发生。在日常的生活中，减肥的人应该要避免在晚上的时候进食太多高热量的食物，同时减肥的人也要适当的进行运动。