Q晚餐用香蕉代替会发胖吗

2020-08-27

描述：

晚餐用香蕉代替会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐用香蕉代替不会发胖，因为香蕉里面含有的脂肪非常少，热量也非常低，所以用香蕉代替晚餐不会让人发胖。香蕉这种水果本身的营养价值非常丰富，含有很多种人体所需的营养物质，例如维生素a、维生素b、维生素e、蛋白质、钾元素、胡萝卜素、膳食纤维等等，这些成分对人体都有很强的保健作用，因此在平时可以多吃一些香蕉，能够缓解很多不适症状。