Q减肥用什么水果代替晚餐

2020-05-19

描述：

减肥用什么水果代替晚餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以使用苹果或者是香蕉来代替晚餐，适当的吃一些苹果或者是香蕉能够起到助消化的作用，而且吃香蕉也能够起到促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，对减肥有很好的作用。在吃完以后也可以适当的进行散步，能够起到加快消化的作用，在晚饭的时候尽量不要吃的太多，在晚上睡觉之前的3个小时到4个小时左右，尽量不要再吃东西。