Q蔬果汁可以代替晚餐减肥吗

2020-05-21

描述：

蔬果汁可以代替晚餐减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬果汁可以代替晚餐减肥，因为蔬果汁中通常热量以及脂肪含量比较少，并且含有很多的维生素以及纤维素等微量元素，可以用蔬果汁代替晚餐，但是也要适当的吃一些主食或者是瘦肉之类的食物，以免出现营养不良的情况。在减肥期间要避免出现过度节食的情况，否则很容易出现营养不良或者是贫血，需要通过调整饮食结构来控制热量的摄入。