Q睡前可以吃香蕉吗

2020-11-23

描述：

睡前可以吃香蕉吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前尽量不要吃香蕉，虽然香蕉里面含有的营养成分比较全面，比如含有大量的糖分和钾，可以起到通肠润便的功效，有助于改善便秘现象。但若是在睡觉前吃香蕉有可能会损害肾脏，并且还有可能会引起反酸以及烧心等不良反应，给人体带来一定的影响。因此在睡觉前最好不要吃香蕉，平时一定要养成规律的生活习惯，应避免经常熬夜。