Q减肥那种方式效果好

2020-06-07

描述：

减肥那种效果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一般通过改善饮食的方法减肥效果比较好，并且也要搭配运动锻炼法进行减肥，身体肥胖通常是因为不注意饮食所造成的，还有可能是长时间不运动锻炼的原因，减肥的时候需要保持规律的生活和作息习惯，如果有熬夜的习惯，有可能会增加肥胖的几率。在调整饮食结构的同时，还可根据身体的情况循序渐进的增加运动量，养成良好的生活方式。