Q减肥那种效果好

2020-05-25

描述：

减肥那种效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般通过改善饮食的方法减肥效果比较好，并且也要搭配运动锻炼法进行减肥，身体肥胖通常是因为不注意饮食所造成的，还有可能是长时间不运动锻炼的原因，如果生活习惯不规律的话，也有可能会增加身体肥胖的几率。因此在减肥时不仅要改善饮食以及多做一些运动锻炼，并且要保持规律的生活起居，最好是养成健康的生活方式，避免熬夜。