Q哪种减肥效果好

2020-05-18

描述：

哪种减肥效果好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动减肥效果好，运动能够燃烧身体的脂肪，可以每天做一些有氧运动比较好，但是一定要长期坚持才可以看到减肥的效果，在运动的时候还可以加速身体的新陈代谢增强体质。减肥要选择健康的方法，不可以盲目的节食防止会营养不良，运动的同时要控制饮食量，不可以吃太多高热量食物，每餐最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食，会影响减肥。