Q早上锻炼好还是晚上锻炼好

男 25岁 2020-06-04

描述：

我最近变得肥胖，想通过运动减肥，早上锻炼好还是晚上锻炼好？

医生回答：

减肥的话最好早上锻炼来减肥。由于早晨空气新鲜，身体代谢速度快，有助于减肥。此外，可以在日常生活中还可以吃鸡肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，但是要注意要少量。这样不仅有助于消化，而且还具有减脂增肌的功能。