Q早上跟晚上什么时候锻炼减肥快

2020-05-18

描述：

早上跟晚上什么时候锻炼减肥快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实不管是早上运动还是晚上运动减肥效果都是一样的，只是说要根据自己每天的饮食状况来进行减肥，比如吃的过多就尽量注意消耗能量，所以在减肥期间也需要控制饮食，如果吃得多运动少，这不管早上还是晚上减肥效果都不明显的。但做好饮食的控制后，不管是晚上还是早上进行锻炼，相对来说减肥效果还是比较明显，但是需要坚持才能看到效果。