Q晚上不吃饭会瘦吗
女 27岁 2021-06-10
描述：
我的身材有些肥胖，特别想减肥，听朋友说晚上不吃饭可以减肥，想了解一下晚上不吃饭真的会瘦吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上不吃饭能瘦。
如果晚上不吃饭，身体摄入的能量会减少，长时间下去身材会变瘦，不过使用这种方法来减肥，对身体健康不利，容易对胃肠道造成伤害，导致胃肠道疾病出现，所以不推荐使用这种方法来减肥。
如果想要减肥，比较建议采用科学合理的方法，一日三餐定时定量，并且以清淡为主，尽量少吃油腻的以及含糖量高的食物，同时也要多进行体育锻炼。
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