Q晚上不吃饭走路半小时能瘦么

2020-05-15

描述：

晚上不吃饭走路半小时能瘦么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上不吃饭走路半小时应该是有减肥的作用，但是具体是否可以使自己变瘦是不一定的，因为每一个人的身体情况是不一样的。还有就是像晚上不吃饭这种方法其实是不推荐的，因为长期晚上不吃饭的话容易损伤到个人的肠胃功能。建议可以将晚饭的时间提前，然后不要吃夜宵，同时坚持每天走路半小时，这样的话应该会比较健康有效一些。