Q黑咖啡到底能不能减肥

2020-05-23

描述：

黑咖啡到底能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡是具有减肥作用的。黑咖啡中含有咖啡因物质，这种物质具有促进脂肪代谢的作用，因此在平时适当喝咖啡可以达到减肥瘦身的作用。但是在喝黑咖啡的时候需要注意剂量，每天应避免超过10杯，否则会影响到身体内分泌系统，对健康不利。在制作黑咖啡时，同时需要注意其他食品的搭配。尽量避免放入过多的蔗糖、牛奶，否则会造成黑咖啡热量增加，反而对减肥有不利影响。