Q每天骑行5公里能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天骑行5公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天期骑行5公里也是可以减肥的。因为减肥不管是哪一种运动，只要是运动都是可以达到减肥的功效，而且每天骑行5公里，减肥效果也是比较好的，它主要是减大腿的效果比较好。但是一定要长期的进行锻炼才能够达到更好的瘦身效果，而且在减肥的时候，也是需要注意一下个人的饮食，饮食上要多吃一些利于消化的食物，多吃一些比较有营养的食物。