Q每天两公里能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天两公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天2公里也是可以减肥的。但是如果是通过走路走2公里效果并没有跑步跑2公里效果好，但是不管是走路走2公里还是跑步跑2公里，都是可以达到燃烧脂肪的效果，只是一个快一点一个慢一点而已。如果是想要快速的进行减肥，可以每天跑步跑2公里，但是跑步之前一定要注意不能够空腹跑步的，如果是晚上不吃晚饭，可以喝一点水之后跑步，因为跑步需要消耗大量的脂肪。