Q每天晚上5公里能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天晚上5公里能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天晚上5公里是可以减肥的。每天晚上5公里属于运动，运动能够加大体能的消耗，能够很好的溶解脂肪，燃烧脂肪。所以可以起到减肥的目的，减肥除了跑步以外还可以游泳、打球、练体操等，这些都是比较好的减肥运动。运动减肥的同时，还应该要注意控制好饮食，避免吃太多油腻，高热量的食物，应该多吃些蔬菜水果等低热量的食物。