Q每天走2公里能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天走2公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走2公里可能效果不明显，但如果每天跑2公里的话，减肥效果还是挺好的。每天坚持跑2公里这样就可以得到一个很好的能量消耗，对于减肥有很大的帮助，但是在跑步以后一定要注意补充水分，避免水分不足，出现身体异常。平时在饮食上也要注意控制，不要暴饮暴食，而且吃的过多就容易产生脂肪引起肥胖，所以在平时需要运动结合饮食调理才能达到减肥目的。