Q每天走20公里能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天走20公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者长时间坚持每天走20公里，是可以达到减肥的目的的。但是需要根据患者的身体状况，来进行适当的运动，才有利于健康；如果患者走20公里的过程中出现有明显的心慌、心悸、头晕、头痛等症状，需要及时停止锻炼，进行适当的休息，在身体能够承受的情况下，进行适当的体育锻炼，可以尽量减少疾病的发生，而且可以起到有效的减肥效果。