Q早晚用麦片代餐可以减肥吗

2020-05-15

描述：

早晚用麦片代餐可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早晚用麦片代餐一般是可以减肥的，麦片属于一种粗粮类的食物，而且含膳食纤维是比较丰富的，能够增加饱腹感，并且也可以起到促进肠胃蠕动的作用，从而缓解便秘以及预防便秘，也有助于减肥。在减肥期间，不仅可以吃些粗粮类的食物，也可以吃些蔬菜以及水果之类的，并且要每天进行户外体育运动锻炼，同时要避免不良的生活习惯。