Q吃水果干麦片代餐可以减肥吗?

2020-05-24

描述：

吃水果干麦片代餐可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水果干麦片代餐可以减肥。因为麦片是一种粗粮，里面所含的热量也是非常低的，饮用后会减少饥饿感，不会导致体重的上升。吃水果干麦片代餐也含有膳食纤维进而促进消耗体内储存的热量，有利于肠胃的消化，以此将体内的毒素垃圾都排除体外，进而起到排毒瘦身的作用。在这期间控制饮食的同时也要适当的做有氧运动，所以吃水果干燕麦代餐可以减肥。