Q晚上跳减肥操半个小时可以减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上跳减肥操半个小时可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上跳减肥操半个小时可以减肥，减肥操在跳到一定的时间之内，就会让身体里面的脂肪进行分解，也可以促进身体的新陈代谢，对于减肥有着很好的帮助作用，但是也要注意补充适当的水分，不要让身体出现缺水的现象。对于减肥者需要长时间的，坚持跳减肥操才能达到很好的减肥效果，千万不能三天打鱼两天晒网，在饮食方面还要注意控制总热量摄入，尽量少吃一些主食。